Yoga & Meditation Class: Nesting 

Saturdays, 11 AM–12 PM 
January 28 and February 11  

Free and open to the public

Please join us for a 1-hour Yoga & Meditation class with Sofía. Reeser del Rio. This class does not require any experience. Yoga is an exercise for the body and mind connecting through breathing, relaxation and postures. Please bring a large towel or yoga mat.   

Yoga con Sofia: Nesting 

Sábados, de 11 AM a 12 PM
28 de enero y 11 de febrero

Gratuito y abierto al público.

Únase a esta clase de yoga y meditación de 1 hora con la maestra Sofía. Reeser del Río. Esta clase no requiere ninguna experiencia. El yoga es un ejercicio para conectar el cuerpo y la mente a través de la respiración, la relajación y las posturas. Por favor traiga una toalla grande o una estera de yoga.

ENG: Sofía Reeser del Rio is a 200-hour Ashtanga Vinyasa yoga teacher since 2007; from It’s Yoga Puerto Rico Yoga Alliance Certified system, created by Larry Schultz and taught by David Kyle. She is also certified as a Pre-natal yoga teacher since 2008 at OM Yoga, New York, with teacher Janice Clarfield. She has been certified as a Postpartum Doula as of December 2014 by Rita Aparicio, Doula Caribe International. She has been living and working in Manhattan, NY, for the past fifteen years, with a hiatus of 3 years when she lived in Spain, where she received her MA/MFA degree in interdisciplinary art practices. 

Sofía was raised in Culebra, a small island off the east coast of Puerto Rico, known for its spectacular beaches and its - not even a streetlight - ambiance. There, she was introduced to the importance of centering, connecting with nature, and exposing her to “feel and touch” as a means to learn. It was at her first studio class, in 2005, in It’s Yoga Puerto Rico, that she felt the transformative power of yoga and fell in love with the practice. A devoted learner Sofía is constantly deepening her knowledge in the art of Yoga (Union), Art as tools for healing, and topics of Mental Health, primarily focusing on women and children. Through her practice and teachings, she allows for the intuition within all to be reached and to develop their own practice. Her bond with nature brings a sense of organic movement to her classes, inviting the idea that we are all weaved in this web of life as one. Stimulating the body and soul, Sofia’s teachings convey the freedom and happiness found in her personal practice, recognizing that the true teacher lies within each one of us. She holds a BFA degree from Pratt Institute with a minor in Art History. She also studied at Universita Internationalle del Arte in Venice, Italy, and studied Philosophy and Humanity Studies at The University of Puerto Rico, Rio Piedras. She has traveled vastly, allowing a deep understanding and valuing of diverse cultures. She imparts her classes in Spanish and English.

ESP: Sofía Reeser del Rio es instructora de Ashtanga Vinyasa Yoga desde 2007, certificada por la Yoga Alliance a traves del estudio It's Yoga Puerto Rico, creado por Larry Schultz e impartido por David Kyle. También está certificada como instructora de yoga prenatal desde 2008 por OM Yoga, Nueva York, con la profesora Janice Clarfield. Ha sido certificada como Doula de Postparto desde el 2014 por Rita Aparicio de Doula Caribe International. Ha estado viviendo y trabajando en Manhattan, Nueva York, durante los últimos quince años, con una pausa de 3 años donde vivío en España y recibió su maestría en prácticas artísticas interdisciplinarias.

Sofía se crió en Culebra, una pequeña isla frente a la costa Este del archipiélago de Puerto Rico, conocida por sus espectaculares playas y su ambiente, que ni siquiera tiene un semáforo. Allí se expuso a la importancia de centrarse, conectarse con la naturaleza, y exponerla a través del sentir y tocar como un medio de aprendizaje. Fue en su primera clase de yoga en un estudio, en 2005, en It's Yoga Puerto Rico, que sintió el poder transformador del yoga y se enamoró de la práctica. Sofía, una aprendiz dedicada, está constantemente profundizando su conocimiento en el arte del Yoga (Unión), el Arte como herramientas para la curación y temas de Salud Mental, enfocándose principalmente en mujeres y niños. A través de su práctica y enseñanzas, ella permite que la intuición interior de todos sea alcanzada y desarrolle su propia práctica. Su vínculo con la naturaleza aporta una sensación de movimiento orgánico a sus clases, invitando a la idea de que todos estamos entretejidos en esta red de vida como uno solo. Estimulando el cuerpo y el alma, las enseñanzas de Sofía transmiten la libertad y la felicidad que encuentra en su práctica personal, reconociendo que el verdadero maestro está dentro de cada uno de nosotros. Tiene una licenciatura en Bellas Artes del Pratt Institute con especialización en Historia del Arte. También estudió en la Universita Internationalle del Arte en Venecia, Italia, y estudió Filosofía y Humanidades en la Universidad de Puerto Rico, Rio Piedras. Ha viajado mucho, lo que le ha permitido una profunda comprensión y valoración de las diversas culturas. Imparte sus clases en español e inglés.